認識情緒與主宰（紓解）情緒 01 吳金水 傳授

認識情緒與主宰（紓解）情緒 01 吳金水　傳授 國語發音 繁體中翰墨幕版(影片教學版)(DVD版)

商品名稱： 認識情緒與主宰（紓解）情緒 01 吳金水　傳授

商品分類： 專業幼兒教學DVD

商品類型： 影片教學版

語系版本： 國語發音 繁體中翰墨幕版

運行平台： Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機

更新日期： 2008-03-20

熱門標籤： 影片教學版 吳金水　傳授 紓解情緒 認識情緒與主宰 

內容說明:


一、 認識情緒的內涵：

１.情緒的意義與性質。

２. 情緒的種類。

A原情、情緒、情操之別：

(1)原情：　(2)情緒：　(3)情操：

B情緒的六種基礎底細原型：

(1) 愛(Love)　(2)快樂(Joy)　(3)驚奇(Surprise)

(4)氣憤(Anger) (5)憂傷(Sadness) (6)無畏(Fear)

C情緒的四個層面：

(1) 認知層面 (2)心理慨歎層面 (3)生理變化層面

(4)外顯行為層面

二、「情緒」與「欲求」、「意欲」、「情操」的關係：

1.「情緒」與「欲求」的關係。

2.「欲求」與「意欲」的關係。

3.「情緒」與「情操」的關係。

三、情緒障礙的內容、成因探討：

１. 內向性格緒障礙。

２. 内向性格緒障礙。

３. 內内向情緒障礙與消極情緒的成因：

A生理身分 B神經身分 C內分泌身分

D心理創傷 E特殊經驗 F不康健心態

四、 EQ與情緒的關連：

１. EQ的內涵。

２. EQ中新皮質、杏仁核、海馬回之死守。

五、 若何紓解與預防過激的情緒(如焦慮、恐懼與憤怒)

１. 認識情緒的本質與意義：各種情緒皆有其正反兩面意義。

２. 瞭解人造的本質(順應天道禍不生，湊趣人造心自平)：勿妄求完竣。

３. 調整「欲求水準」與「現實水準」：勿央求過高，等待過強。

４. 重建健全的自我觀念：勿讓自我觀念與真實的自我分歧過大。

５. 增進自我的聽從，學習自我必定的態度：能伸張自我，適度拒絕别人。

６. 早日陶冶情操教導：及時培養心靈的淨化器與過濾器。

７. 客觀的歸因訓練：能從不同的立場、觀點、層面、時間來正視問題，勿過度的歸罪本人，產生無謂的罪惡感。

８. 去除我執，學得適度的無私：「我執」過強則無心靈的餘裕。

９. 拓廣肚量，存在見原雅量(狹道相讓路自寬)：海納百川有容乃大。

１０. 學習轉移與昇華情緒之道。

１１. 適度的紓解情緒。

１２. 及早做好生涯規劃，以便活出本人。

１３. 存在彈性應變身手(此路欠亨，繞道另行)。

１４. 運用系統減敏感法。

１５. 學習自律訓練(放鬆訓練)

１６. 運用自我顯現(波的運用)。

１７. 運潛心理賞析的協助(探討潛意識之來源)。

１８. 認知療法之應用。

１９. 理情療法之運用。

２０. 意義治療法之運用。

２１. 及時實施情操教導。






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