認識情緒與把握（紓解）情緒 02 吳金水 教授

認識情緒與主宰（紓解）情緒 02 吳金水　教授 國語發音 繁體中翰墨幕版(影片教學版)(DVD版)

商品名稱： 認識情緒與主宰（紓解）情緒 02 吳金水　教授

商品分類： 專業幼兒教學DVD

商品類型： 影片教學版

語系版本： 國語發音 繁體中翰墨幕版

運行平台： Windows 7/XP/Vista/DVD 播放機

更新日期： 2008-03-20

熱門標籤： 影片教學版 吳金水　教授 紓解情緒 認識情緒與主宰 

內容說明:


一、 認識情緒的內涵：

１.情緒的意義與性質。

２. 情緒的種類。

A原情、情緒、情操之別：

(1)原情：　(2)情緒：　(3)情操：

B情緒的六種基本原型：

(1) 愛(Love)　(2)快樂(Joy)　(3)驚奇(Surprise)

(4)氣憤(Anger) (5)憂傷(Sadness) (6)膽寒(Fear)

C情緒的四個層面：

(1) 認知層面 (2)生理感慨層面 (3)生理變化層面

(4)外顯行為層面

二、「情緒」與「欲求」、「意欲」、「情操」的關係：

1.「情緒」與「欲求」的關係。

2.「欲求」與「意欲」的關係。

3.「情緒」與「情操」的關係。

三、情緒障礙的內容、成因探討：

１. 內向性格緒障礙。

２. 内向性格緒障礙。

３. 內内向情緒障礙與消極情緒的成因：

A生理身分 B神經身分 C內分泌身分

D生理創傷 E非凡經驗 F不安康心態

四、 EQ與情緒的關連：

１. EQ的內涵。

２. EQ中新皮質、杏仁核、海馬回之恪守。

五、 如何紓解與預防過激的情緒(如焦慮、恐懼與憤怒)

１. 認識情緒的本質與意義：各種情緒皆有其正反兩面意義。

２. 瞭解自然的本質(順應天道禍不生，投合自然心自平)：勿妄求完滿。

３. 調整「欲求水準」與「現實水準」：勿乞求過高，等候過強。

４. 重修健全的自我觀念：勿讓自我觀念與真實的自我差距過大。

５. 增進自我的服從，學習自我肯定的態度：能伸張自我，適度拒絕别人。

６. 早日熏陶情操教育：及時培養心靈的淨化器與過濾器。

７. 客觀的歸因訓練：能從差距的立場、觀點、層面、時間來正視問題，勿過度的歸罪本人，產生無謂的罪惡感。

８. 去除我執，學得適度的忘我：「我執」過強則無心靈的餘裕。

９. 拓廣度量，存在海涵雅量(狹道相讓路自寬)：海納百川有容乃大。

１０. 學習轉移與昇華情緒之道。

１１. 適度的紓解情緒。

１２. 及早做好糊口生涯規劃，以便活出本人。

１３. 存在彈性應變才具(此路不通，繞道另行)。

１４. 運用系統減遲緩法。

１５. 學習自律訓練(放鬆訓練)

１６. 運用自我示意(波的運用)。

１７. 運靜生理分析的協助(探討潛意識過來導發端)。

１８. 認知療法之應用。

１９. 理情療法之運用。

２０. 意義治療法之運用。

２１. 及時實施情操教育。






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